close
大腿,肌肉,臀部,的人,也有
提問: 有什么方法可以瘦腿 問題補充: 最好不是喝減肥茶 医师解答: 要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣后，逐漸把跑步的時間延長。這些動作你可以試試，你也可以去7D瘦官網看看。
提問: 有什么方法可以瘦腿 問題補充: 最好不是喝減肥茶 医师解答: 要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣后，逐漸把跑步的時間延長。這些動作你可以試試，你也可以去7D瘦官網看看。
全站熱搜
留言列表
