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提問: 消化不好胃口好怎么辦？ 問題補充: 不喜歡吃米飯，喜歡吃味道偏重的菜，喜歡零食，每次吃飯吃一點就飽了，但因為容易餓，所以每次都吃撐，感覺消化越來越不好，排的也不好，AM會排，但挺硬，而且感覺吃的比排的多多了，所以感覺身體越來越重。到底是胃虛還是脾虛還是什么丫?另外，本身體質較弱，易疲勞，嗜睡，內火外寒。請大家幫幫忙，該怎么食療，或者按摩方法 医师解答: 我曾經胃病兩年多，現在已經痊愈，我給你一些簡單可行的方法。早餐 ： 抓一把小米放在小鍋里熬，根據自己喜歡喝稠的還是稀的來放水，同時煮兩個雞蛋，你再去刷牙洗臉擦護膚品穿好衣服，雞蛋和小米粥就基本好了。小米粥能喝多少就喝多少，雞蛋吃一個，另一個帶去公司，AM餓的時候吃掉。午飯和晚飯 ： 最好不要辣的，如果戒不掉辣的，起碼不要太辣。要注意的就是只能吃8分飽。重要的事 ： 1 ，吃飯的時候， 問問自己：餓不餓 ？不餓就不吃了。 一定不能吃飽。2 ， 透露一個我的小訣竅：因為我也很嘴饞，自己想了個辦法，比如吃到8分飽了還想繼續吃，就嚼個口香糖 ，，想吃零食的時候也嚼口香糖，你的包里放上各種口味的口香糖，不僅護齒，還能幫助你少吃東西。3. 多喝牛奶好，但是不要空腹喝。