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三里,作用,免疫力,牛磺酸,功能

提問: 最近醒的很早怎么回事？ 問題補充: 最近早上5點左右就自然醒了 自從開始按摩后早上就經常5點多自然醒了 本人早上有晨練習慣 以前是6點多醒 按摩后醒的越來越早 有的時候起來很有精神 不困 有的時候 起來很累 現在只有早睡才行 不失眠 很容易入睡 請問怎么回事 懂得人速告訴我！（我按摩的是足三里 太沖 太溪 三陰交 關元 男 20歲） 医师解答: 小伙子，你最近能早睡早起，且精神狀態特佳，是身體轉好的表現，與你最近的按摩有很大的關系，按摩可使你全身經絡通暢，補腎、補氣，尤其足三里穴的按摩，功不可歿。　保健要穴——足三里　　正因為足三里具有氣血雙補的作用，能夠提高人體的免疫力。所以從古代足三里就被作為保健的要穴來使用的。　　俗話說：“每天拍打足三里，賽吃一只老母雞”，就是這個意思，雞肉尤其老母雞一直被認為是大補之品，可以補氣生血，補腎益精，可以生力氣，可以壯身體。現代營養學也認為雞肉有很好的提高人體免疫力的作用，主要因為雞肉含有的牛磺酸上。牛磺酸能改善內分泌狀態，具有促進有機體免疫力的增強和抗疲勞的作用；在循環系統中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人體正常血壓和防止動脈硬化；能夠促進嬰幼兒腦組織和智力發育；具有提高神經傳導和視覺機能，還有改善記憶的功能，維持正常生殖功能等多種生理功能，是一種優質的營養素。不過現在養雞都是大批量飼養，而且提倡“少動多吃多長肉”以提高雞的生產效率，導致雞肉中脂肪增多，蛋白質下降。因此營養價值大不如以前。所以市場上草雞的價格遠遠高于雞場飼養的雞。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，提高多種消化酶的活力；在循環系統可以改善心臟功能；在神經系統可促進腦細胞機能的恢復；而且對垂體-腎上腺皮質系統功能（對人體具有廣泛的作用）有雙向性良性調節作用。與老母雞的作用的確很相似，因此提高機體防御疾病的能力還是刺激足三里來得更實惠些，也更方便。　　藥王孫思邈《千金方》中曾說過：“若要安，三里常不干”，這句話的意思是如果想要身體健康，足三里穴經常保持不干燥，這是因為古代在使用灸法的時候，經常采用化膿灸，不干燥的意思就是指的這種化膿的狀態，可以時時刻刻的刺激足三里，以提高機體的免疫能力。　　在古籍醫術中也有記載灸足三里可以預防老花眼，灸足三里和懸鐘穴可以預防中風。