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提問: 需真誠~類似境況的朋友~ 問題補充: 這種情況很難用語言來表達：外在的表現于焦慮與不安，擔憂；害怕面對別人的眼睛甚至恐懼（也許是不自信，但單單歸咎于這個也比較牽強），明明是面對著人家，余光總不自主地瞟向別處（這種“瞟向別處”是帶有很強的強迫性的）；動作變得畸形（很擔心別人是否注意到了自己的動作）。 我發現，人總是很本能地逃避，撇棄這種情況，身為此類境況中的我是深有體會的，甚至會遭受別人的謾罵；三年了，一直在這種痛苦中飽受煎熬，人際關系壞到極點，心里很無助“為什么會得不到人們的理解呢”，莫名中又給了自己一層又一層壓力~自己也不想傳遞給別人自己這種痛苦，或者努力盡快逃避這一處境,不讓別人發現，但越這樣想越擺脫不了，一旦被別人發現自己這一處境，甚至覺得自己無地自容，別人也會很本能地反抗這情況，從而來排斥我，盡可能地疏遠我（好像他、她自己也要被傳染樣的）。我發現我得不到理解，反而會招來傷害，我的第一直覺就是本能地進行反抗以此來保護自己~別人若是來看我，我就使勁地瞪他的眼睛，一直眼瞪眼；情況有些好轉，但我發現這般好累人，太累，一想到自己的境況就忍不住要瞪別人的眼睛（心里卻不想這么做），那都是出于自己保護自己的本能。我很痛苦，很難受，一些心理醫生也要逃避我，讓我一時感覺很絕望，但我并不想以此結束自己的生命，請問我這是何種的心理疾病？有類似情況的朋友（最好女性），希望能我們能來聊聊 医师解答: 此答案由管理員代為選出外在的表現于焦慮與不安，擔憂；害怕面對別人的眼睛甚至恐懼（也許是不自信，但單單歸咎于這個也比較牽強），明明是面對著人家，余光總不自主地瞟向別處（這種“瞟向別處”是帶有很強的強迫性的）；動作變得畸形（很擔心別人是否注意到了自己的動作）------你存在極度自卑感，你需要與他人多交流......你需要增強自信心你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者！人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的欲望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。